jak gif

zabrzmiało sekciarsko wiecie co, dobija mnie fakt, że jak wstaje rano do roboty, to jest ciemno a najgorsze jest to, że niedługo będe wychodzić po ciemaku i wracać po ciemaku

a najlepiej, jak to idzie w parze ze sobą

a jak

tak param i takie tam podobne suszone miesiwa, krojone jak w filmie z kaczorem Donaldem i Myszka Miki, co tak plasterek na talesz opada jak pirko i mozna przez niego swiat ogladac

[...] okres 5-6 tygodni masy mi napewno nie dojdzie a jestem zdania ze tylko zwieksze katabolizm tkanki miesniowej nie załamuj mnie... po T3 bez treningów tak by cie wessało przez te 6 tygodni że byś wyglądał jak pierwszy lepszy leszcz z gimnazjum T3 od razu możesz wskakiwać na 50mcg... za to zejście robisz powolne przez dawki 25mcg 12,5mcg 6,25mcg

spokojnie susta się wkręca daj więcej węgli do diety albo kup gainera to na pewno Cię zaleje Antek raczej lipa bo w takich dawkach już dawno powinies mieć pompę jak h00j na siłowni i łeb jak księżyc

Cholera, wiedziałem, że coś nie gra. Jak wrzucałeś ten trening, to nic nie pisałeś o naprzemiennym ułożeniu treningów, więc założyłem, że mam robić po kolej jak leci... Od przyszłego tygodnia to zmienię. Mam nadzieję, że te 2 tygodnie nie mają większego znaczenia

[...] warto czasami je ograniczyć, bo nadmiar kosmetyków też nie jest dobry dla moich włosów albo ja jestem uprzedzona do mocno chemiczno-zapachowych sztuczności ). Co jakiś czas, okresowo idzie też olejek rycynowy. Ogólnie włosy to moja mała obsesja Nie suszę ich suszarką,daję wyschnąć naturalnie (suszarka tylko w awaryjnych sytuacjach, [...]

[...] nie wiem ktora strone pokazales na fotce, ale ja mam to samo, przy plecach na gornych wyciagach i przy robieniu tylu barkow w pochyleniu boli mnie cos po lewej stronie tak jak Ty zaznaczyles, bylem na usg i nic nie wykrylo, prochy bralem i tez nic, nie wiem ocb, jak bedziesz wiedzial co to to daj znac Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-10-12 [...]

Czyli jak się czułaś?

nie no po Miętasie to zasnęłabym jak niemowle Po prostu wczoraj nie czułam się jak parówka nic uciekam miłego dnia Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-12 09:30:53

jak czytam o kopaniu to mi sie same siniaki robia

1. wyciskanie skos 30` 5x5 rampa 12jg*5/14kg*5/16kg*5/18kg*4/18kg*4 moze byc 35` nie szkodzi brak stojakow? to lipa, nie ma nic w tym rodzaju na silowni?? zatrzymalas sie na 18kg - niepotrzebnie, zreszta w 4 serii stac cie bylo na 5 powtorzenie 2. odwodzenie nog na maszynie 3x10 35kg*10/40kg*10/45kg*10 zwiekszasz obciazenie interwaly 3x30/30 [...]

To ja zapytam skad ta zmiana treningu bo chyba nie doczytałam :) Kojarze, ze niedawno mialas nowy plan chyba nalozylam sobie farbe na wlosy i poczulam sie kobieta spelniona Jak to niewiele nam potrzeba czasem

[...] mu się mylić ćwiczenia nawet w filmikach instruktażowych co uważam za niedopuszczalne prowadząc szkolenia albo po prostu się nie przygotowywał. Tym bardziej inaczej jest jak oczywiście wiesz posiadać wiedzę a ją przekazywać tu z różnych opinii osób niezależnych nie było za dobrze. Co do tematu startów chciałbym pozostawić bez komentarza bo tu [...]

wg mnie diety z maksymalnym ograniczeniem węgli a zastpięnie ich tłuszczem mają jak największy sens bo organizm uczy się czerpać energie z tłuszczy , to tej diety nie jestem w stanie zrozumieć - uczymy organizm czerpać energie z białka ? nie dość ze nie zdrowa to w dodatku napewno nie dla sportowców

Mnie się wydaje,że to zjawisko działa podobnie jak np.anorexia.Tacy ludzie nie widzą wypaczonej sylwetki,karykatury człowieka.Wyglądają jak jakieś potwory z Czarnobyla.Nie widzą u siebie problemu (psychicznego).Świat zwariował

osobiscie kreatyne przyjalbym (jak prawie zawsze ) przed i jesli optujesz za druga porcja wtedy po ostatnim treningu jak sugerowal Slawek

Slawku jak sie wczytasz poprosze o wnioski i mechanizmy - tutaj to moze miec znaczenie bo faktycznie jest to na razie kwestia sporna

Kazeina jak najbardziej wskazana